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“院長直伝ホームエクササイズ” 第2弾!!「体幹」

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好評につき、“院長直伝ホームエクササイズ” 第2弾!!をご紹介致します!(^^)!

今回のテーマは「体幹」です。

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写真の赤くなっている部分を意識しながら行って下さい。

体幹を鍛えることにより姿勢が良くなり、腰痛や肩こりの予防・改善の効果もあります。